Автор Блогер. 01/09/2008
СУХЕ ВОЛОССЯ
І сухе волосся можна мити так часто, як ви це вважаєте за необхідне, але користуватися потрібно спеціальними шампунями для цього типу волосся. Після миття голови рекомендується застосовувати спеціальне рідке масло для волосся. Проте, оскільки це масло, нанесене на волосся після миття, діє короткочасно, то корисно робити маску-обгортання з рідким маслом перед миттям волосся.
МАСКА-ОБГОРТАННЯ З РІДКИМ МАСЛОМ
Маска-обгортання робиться таким чином. Підігріте масло для волосся слід втерти легкими масажуючими рухами в шкіру голови, потім закутати голову зігрітим рушником на півгодини. Після цього волосся потрібно вимити відповідним шампунем.
Шкідливий вплив на сухе волосся роблять начісування, стягання або скріплення волосся в тугі пучки, туго заплетені коси, а також всі ті чинники, які діють негативно на пошкоджене волосся.
ЖОВТКОВА
1-2 жовтки (залежно від довжини волосся) розмішати із столовою ложкою касторової олії. Нанести маску 1-2 години, змити піною нейтрального мила ( “дитяче'', “косметичне”).
МАСЛЯНА
20 г касторової олії змішати з 20 г рослинного масла, додати 10 г шампуню для сухого волосся. Нанести маску ватяним тампоном, потім зробити зігріваючий компрес, голову покрити целофановою плівкою і обернути підігрітим рушником. Через 30-60 хвилин змити маску великою кількістю м'якої води без мила.
Автор Блогер. 31/08/2008
Гімнастичні вправи і плавання підтримують активний стан м'язів грудної клітки і сприяють збереженню красивого бюста.
Нижче описуються вправи, які бажано виконувати щодня.
Вправа 1. Встати прямо, ноги разом. Підняти руки в сторони до рівня плечей, а потім звести, перехрещуючи їх перед собою так, щоб права долоня пройшла над лівою, і потім навпаки, щоб ліва пройшла над правою, не міняючи положення тіла. Повернутися в початкове положення. Вправу повторити 4 рази.
Вправа 2. У положенні стоячи виконати кругові рухи руками: 4 рази спереду назад, 4 рази в протилежну сторону.
Вправа 3. Встати прямо, зігнути руки в ліктях, так щоб передпліччя утворили з плечем прямий кут, і різко відвести лікті назад, стискаючи кулаки Повернутися в початкове положепне. Вправу повторити 5 разів
Вправа 4.Встать прямо, ноги на ширині плечей руки вгору над головою, прогнутися. Нахилитися, торкнувшись руками підлоги. Максимально розігнути м'язи, повернутися в початкове положення.
Автор Блогер. 30/08/2008
Щоб зберегти талію, потрібно перш за все дотримуватись відповідної дієти і регулярно виконувати гімнастичні вправи.
Нижче приводяться деякі вправи, сприяючі підтримці талії в нормі.
Вправа 1. Встати прямо, ноги на ширині плечей, руки вільно опущені уздовж тіла. Повернути тулуб вліво з одночасним відведенням рук вліво. Повернутися в початкове положення, потім поворот тулуба управо. Вправу повторити 8 разів в кожну сторону.
Вправа 2. Встати прямо, ноги трохи ширші за плечі. Згинаючи руки в ліктях долонями вниз, підняти їх на рівень грудей. У цьому положенні поворот тулуба вліво, потім управо. Вправу повторити 4 рази в кожну сторону. Повернутися в початкове положення.
Вправа 3 (рекомендується для збереження хорошої постави при роботі в схиленому положенні). Встати прямо на пальцях ніг, руки підняти вертикально вгору, голова піднята. У цій стійці походити на пальцях по кімнаті протягом 3 хвилин.
Гімнастичні вправи мають велике значення і для збереження струнких стегон. Декілька вправ, що приводяться нижче, особливо рекомендуються жінкам, що працюють в сидячому положенні.
Вправа 1. Встати прямо, ноги на ширіпо плечей, руки опущені уздовж тулуба. Нахилити тулуб вліво, пальці лівої руки ковзають по стегну вниз. Тричі поглибити нахил і повернутися в початкове положення. Аналогічним чином провести нахили в інший бік. Вправу повторити по 6 разів в кожну сторону.
Вправа 2. Встати прямо, ноги ширше плечей. Енергійно підняти руки вгору, глибокий вдих. Розслабляючи м'язи, зробити глибокий нахил вперед, пальцями рук дістати підлоги. Видих. Потім, не міняючи положення ніг, розігнутися, відхиляючи тулуб назад. Вернутися в початкове положення. Вправу повторити 5 разів.
Автор Блогер. 29/08/2008
Роздратування слизової оболонки носа також іноді виникає в результаті дії виробничих чинників. Часте роздратування слизової оболонки носа пилом або речовинами, що містяться в ній, газами або парами, як і перебування при високих температурах, може привести до постійної сухості слизових оболонок.
В цьому випадку добре допомагає промивання носа настоєм ромашки і квітів календули (1 чайна ложка суміші на стакан води). Очищення носа проводиться ватяним тампоном, змоченим настоєм лікарських трав.
При відчутті крайньої сухості слизової оболонки носа можна проводити промивання настоєм липового цвіту або листя алтея лікарського. Області підвищеної сухості після промивання слід змастити маззю календули.
Всі вказані вище процедури потрібно робити відразу ж після повернення з роботи, щоб якнайшвидше видалити шкідливі речовини з порожнини поса.
Якщо ці прості заходи не приносять полегшенні, слід звернутися до лікаря-отоларинголога.
Дуже неприємним дефектом обличчя є почервоніння носа. Причини цього явища можуть бути разнимі, наприклад недостатність кровообігу, апемія, гормональні порушення, невроз, обмороження, хвороби шлунково-кишкового тракту, а також дратівлива дія хімічних речовин, зовнішнього середовища або захворювання рожевими угрями.
У тих випадках, коли почервоніння поса зберігається тривалий час, слід звернутися до лікаря для лікування основної причини цього явища і тільки потім почати лікування, що так впадає в очі, в домашніх умовах або в косметичному кабінеті. У профілактичних цілях потрібно уникати різких змін температури, вживання дуже гарячих страв і алкоголю, міцної кави і чаю. Бажано також перейти на легку дієту з обмеженням тваринних жирів і гострих приправ.
Опухання носа може бути викликане катаральним станом слизової оболонки, обмороженням і так далі. При катаральних станах ніс промивають настоєм збору лікарських трав «Септосан».
Щоб не допустити обмороження носа, слід в холодну погоду змащувати його тонким шаром жирного крему, злегка припудрювати і час від часу потирати для поліпшення шкірного кровообігу. У тих випадках, коли виникають підозри на обмороження (наприклад, ніс на морозі побілів), слідує перш за все дуже легко розтерти його холодною водою до відновлення рожевого кольору і тільки потім, зробивши поперемінно декілька гарячих і холодних компресів, змастити ніс риб'ячим жиром
I жирним кремом.
Влітку, при загоранні, потрібно змащувати ніс кремом і сильно запудрювати, щоб захистити його від сонячних променів.
Автор Блогер. 28/08/2008
Розтерти 2 гарячих картоплини, додати жовток, чайну ложку меду, чайну ложку рослинного масла, чайну ложку гліцерину. Отриману суміш нанести на широку марлю і обв'язати нею шию. Зверху марлю покрити нейлоном і забинтувати еластичним, бинтом. Тривалість маски - 15-20 хвилин. Шию вимити теплою водою і обполоснути настоєм липового цвіту (столову ложку липового цвіту залити половиною літра кип'ятку, наполягти протягом 20- Зі хвилин і відцідити). Для поліпшення освіження в настій можна додати чайну ложку лимонного соку або солі. Ця маска рекомендується відразу після компресу.
Якщо на шкірі шиї є пігментні плями, то їх на ніч змащують вибілюючим кремом або протирають перекисом водню (з концентрацією 3-8%), соком лимона. Рекомендуються також маски з кефіру або кислого молока.
Проте, ні креми, ні компреси не допоможуть уникнути виникнення на шиї зморшок і утворення подвійного підборіддя, якщо не стежити за поставою тіла при ходьбі, роботі, сидінні і під час сну. Не можна спати або читати в ліжку на дуже високій подушці. Набагато здоровше і правильніше спати на рівному або майже рівному ліжку. Рекомендується також робити кілька разів в день просту вправа - повороти голови вліво і управо.
Для усунення подвійного підборіддя корисно робити наступну вправу: підняти якомога вище голову, витягнувши шию до межі так, щоб шкіра під підборіддям натягалася. Потім треба по черзі відкривати і закривати рот. При цій вправі напружуються м'язи області підборіддя, розслаблення яких є одній з причин, обуславлівающих поява подвійного підборіддя. Утворення зморшок на шиї можна попереджати за допомогою гімнастики