Секрети краси

Автор Блогер. 27/10/2008

Що ж це таке - «вітаміни». Адже, як говорять багато бабусь, «якщо вітамінів не видно, то, можливо, їх і не існує». Під вітамінами сучасна наука розуміє групи органічних сполук, необхідних в живленні нормального організму. Групи ці вельми різноманітні, але одночасні і досить прості. Вітамін С є типовим представником таких груп. По суті, він вдає із себе звичайну аскорбінову кислоту.

Навіщо ж він потрібний організму? Наука відповідає, що вітамін С використовується організмом для біохімічних окислювально-відновних процесів, а також сприяє утворенню дезоксирибонуклеїнової кислоти. Користь утворення ДНК в організмі очевидна. Але, окрім цього, вітамін С виконує і ряд інших корисних функцій в тілі людини.

1. Уповільнює старіння. Тут вітамін С необхідний для виробництва колагену - білка, що становить основу сполучної тканини організму. Колаген забезпечує міцність тканини, саме тому він присутній в багатьох косметичних засобах для досягнення пружності шкіри і боротьби із зморшками. До сполучних тканин відносяться, перш за все кістки і хрящі - недолік вітаміну C, і, отже, колагену, може привести до втрати міцності кісток і поступового руйнування хрящів в організмі людини.
2. Збільшує опірність організму. Вважається, що вітамін C підвищує нашу стійкість до інфекцій, але останнім часом деякі дослідники приходять до думки, що регулярний прийом вітаміну С не підвищує імунітет проти простудних захворювань і або не надає ніякої дії, або надає дуже слабку дію на хід хвороби. Але не викликає сумнівів той факт, що вітамін С підвищує працездатність людини, що допомагає легше перенести хід хвороби.
3. Піднімає настрій. Вітамін С підвищує кількості адреналіну в організмі людини. Укупі з поліпшенням працездатності ця властивість робить аскорбінову кислоту улюбленим засобом багатьох студентів в ніч підготовки до іспиту.

Отже, запам'ятай висновки із статті:

* Вітамін C уповільнює старіння, покращує настрій, але його зв'язок з імунітетом людини піддається великим сумнівам.

* Добова потреба твого організму у вітаміні C - 100 міліграм/діб. Регулярне вживання фруктів, особливо цитрусових, чудово забезпечить твій організм аскорбіновою кислотою.

* Саме краще джерело вітаміну C - свіжі фрукти.

* Не зловживай вітаміном C - його надлишок може неприємно відбитися на нирках, сечовому міхурі і шкірі.

Автор Блогер. 14/10/2008

Сольова ванна (температура 20-30 градусів).
На 3/4 води у ванні узяти 250-500 г куховарської солі. Якщо у Вас є морська сіль - ще краще. Така ванна бадьорить, покращує самопочуття.

Хвойна ванна (температура 30-35 градусів).
На ванну береться 1/2 частина пачки хвойного екстракту. Така ванна відрізняється не тільки приємним ароматом, вона знімає втому, заспокійливо діє на нервову систему.

Пінна ванна (температура 35 градусів).

Така ванна сприяє схудненню. На упаковці вказані пропорції.

Гліцеринова ванна (30-35 градусів).
Наповнивши ванну водою до половини, влийте туди 1/4 літри гліцерину - і ванна готова. Дуже добре робити таку ванну тим, у кого суха шкіра, що лущиться. Така ванна рекомендується при перегріві на сонці або невмілому використанні кварцевої лампи. Якщо шкіра лущиться тільки на обличчі, влийте 1-2 столових ложки гліцерину в таз з холодною кип'яченою водою і довго споліскуйте обличчя, потім, не витираючи, дайте йому висохнути.

Ванна з пшеничних висівок (температура 28-30 градусів).

Візьміть мішечок з марлі, всипте в нього 2 жмені пшеничних висівок і повісьте над ванною під краном так, щоб вода протікала через висівки. Після ванни не витирайте шкіру. Дайте їй самій висохнути. Така ванна пом'якшує шкіру.

Ванна з відвару татарника (температура 30 градусів).

Заваріть 250 г татарника, процідіть і відвар влийте у ванну. Ваша шкіра стане пружною. Особливо рекомендується така ванна після дієти.

Ванна із змішаних трав (температура 35 градусів).

Візьміть 250 г трав на повну ванну. Суміш складається з ромашки, шавлії, лаванди, розмарину, деревію, липового цвіту, пом'яті, арніки, італійського кропу, квіток тернини. Приготуйте відвар з цих трав (30 хвилин настойте під кришкою), потім влийте у ванну.

Автор Блогер. 08/10/2008

Бананова
Половину банана ретельно розтерти, додати 1 ч.л. ложку молока. Нанести на обличчя. Через 20 хвилин змити теплою водою.
Розгладжує шкіру, додає їй красивий колір.

Картопляна
Картопляне пюре нанести на обличчя, через 20 хвилин змити.
Вибілює і освіжає шкіру.

Білково-лимонна
1 білок
1 ч.л. сметани
1 ч.л. лимонного соку
Білок збити в міцну піну, додати сметану і лимонний сік (або 2 краплі ефірного масла лимона), нанести суміш на обличчя. Через 20 хвилин змити холодною водою.
Ця маска звужує пори, освіжає і очищає шкіру.

Маска для шкіри навколо очей
1 ч.л. розтертих гілочок петрушки
1 ч.л. сметани
Нанести на шкіру навколо очей, через 15 хвилин акуратно змити.

Маска для шкіри навколо очей-2
Розім'яти шматочок пшеничного хліба з теплим молоком. Нанести на шкіру навколо очей, через 15 хвилин акуратно змити.

Медово-лимонна маска перед умиванням
100 г рідкого меду змішати соком одного лимона.
Зберігати в холодильнику, щодня за 10 хвилин до умивання наносити на обличчя.

Сирна маска з сіллю
1 ст. л. сметани
1 ст. л. сиру
1 ч. л. кухонної солі
Ретельно розмішати, нанести на 15 хвилин, змити теплою водою, потім обполоснути обличчя холодною водою.
Маска освіжає і тонізує шкіру.

Вітамінна маска
До 1 ст. л. вівсяної муки додати столову ложку процідженого соку (морквяного, апельсинового, огіркового, персикового) і чайну ложку молока. Нанести на 20 хвилин, змити холодною водою.

Освіжаюча маска
2 ст. л. молока, 1 ч. л. лимонного соку, 1 ч. л. коньяку змішати, нанести на обличчя ватяним тампоном і залишити на 10 хвилин. Маска добре освіжає мляву шкіру.

Сирна маска
Сир змішати із сметаною, додати трохи масла виноградних кісточок (або мигдальних), нарізану зелень петрушки. Нанести на обличчя, шию і декольте. Полежати 7 хвилин, потім змити маску.
Якщо шкіра жирна, масло можна не додавати.

Автор Блогер. 18/09/2008

Цей тип шкіри характеризується надмірною секрецією сальних залоз. Вона може виникнути в будь-який період життя, але найчастіше спостерігається в період статевого дозрівання як у дівчат, так і у хлопців. Причиною, збільшення секреції є погане харчування, захворювання шлунково-кишкового тракту, нестача вітамінів, розлади вегетативної нервової системи.
Підвищена секреція сальних залоз особливо шкідлива для людей, що працюють в запилених приміщеннях. Пил осідає на шкірному салі, розчиняється в нім і проникає в шкіру, викликаючи її роздратування. Проникнення таким чином отруйних речовин може привести до отруєння.
Жирна шкіра в більшості випадків має сіруватий відтінок, блищить, на ній часто спостерігаються темні крапочки - розширені пори. Іноді вона нагадує своїм виглядом шкірку апельсина. Жирна шкіра добре переносить вплив атмосферних чинників, води і мило, але погано чинить опір дії інфекції. Тому при догляді за нею необхідно ретельно дотримуватись гігієнічних вимог.
Жінкам з жирною шкірою потрібно по можливості стежити за собою і не торкатися обличчя руками, утримуватися від чухання або подряпання. Руки і обличчя повинні бути завжди чистими, нігті коротко обстриженими. Категорично забороняється невміле витискування угрів.
Жирну шкіру потрібно мити 2 рази і день нейтральним або гліцериновим милом з теплою водою і потім споліскувати холоднішою водою. Увечері обличчя миють особливо ретельно, намиливши і ополоснув його декілька раз при цьому у воду можна додати трохи куховарської солі (1 чайна ложка на 1 л води). Замість мила можна час від часу умивати обличчя молочною сироваткою, сполоснувши його потім теплою водою і протерши ватяним тампоном, змоченим лосьйоном для жирної шкіри. Щодо помірної секреції сальних залоз добре дезинфікує шкіру домашній засіб, приготований таким чином: 1 чайну ложку борної кислоти розчинити в стакані гарячої кип'яченої води, додати 20 крапель гліцерину і, після того, як розчин остигне, долити 1/2 стакана горілки.
Шкіру з жовгуватим відтінком слід промивати огірковою рідиною, яку можна приготувати самим. Для цього чисто вимиті невеликі огірки нарізують тонкими часточками і заливають стаканом горілки. Через 10 днів рідину проціджують і зливають в пляшку з пробкою.

Автор Блогер. 15/09/2008

Багато хто вважає цілком достатнім приймання ванни у себе удома. Проте лазня надає абсолютно іншу, ніж ванна, дію на організм. Вона володіє сильною збудливою дією, підсилює кровообіг і обмін речовин, сприяє поліпшенню функції виділень. Між іншим, саме тому лазня використовується при проведенні курсів лікувального схуднення.
Перш ніж перший раз піти в лазню, слід обов'язково проконсультуватися у лікаря. Лазня протипоказана людям з такими захворюваннями, як порушення кровообігу або судинна недостатність, хвороби серця, гіпертонічна хвороба, гострі інфекційні захворювання, різні пухлини, гострі запальні захворювання, запальні захворювання шкірних покривів, туберкульоз, венеричні хвороби і так далі. В той же час лазня робить позитивний вплив при порушеннях обміну речовин, огрядності, мігрені.
Існує декілька видів лазні кожен з яких має свої специфічні особливості.
Російська лазня з вологою парою заснована на сильному перегріві тіла при температурі 40-45°с. При цьому виникає інтенсивна теплова дія, оскільки у вологій атмосфері погане потовиділення. Для посилення кровообігу в шкірі під час перебування в парній можна розтерти тіло губкою або купальною рукавицею, похлестати тіло березовим або дубовим віником.
У деяких лазнях, крім вологої парної, є парна з сухою парою, або фінська лазня. Це дозволяє використовувати комбіновану теплову дію.
Паритись починають в парній з сухою парою і температурою 70°С. Час «потіння» - 5-10 хвилин, причому можна поступово підніматися на полиць, де вища температура, і також поступово сходити вниз. Потім слід облитися теплою водою і перейти в парну з вологою парою або плеснути гарячою водою на кам'янку для створення атмосфери вологої пари і продовжувати процедуру. Весь цикл займає від 15 до 60 хвилин.
Таке комбіноване парення викликає сильне потовиділення, що приводить до значної втрати ваги - від 500 до 1 000 гр.
Зазвичай ця разова втрата маси тіла майже повністю відновлюється за рахунок додаткового прийому рідини. Проте при достатньо частих лікувальних процедурах такого роду спостерігається поступове стійке зменшення ваги. В той же час ще раз нагадуємо, що ці процедури не слід застосовувати без попередньої консультації з лікарем.