Автор Блогер. 27/08/2008
Особливу проблему представляє догляд за ногами для осіб, які через свою професію вимушені працювати в гумовому взутті. Гумові чоботи, не пропускають повітря і тим самим не дозволяють випаровуватися ноту. Піт, що накопичується, сприяє розм'якшенню шкіри і виникненню грибкових захворювань.Робота в умовах підвищеної вологості вимагає відповідного захисту ніг. Незалежно від температури навколишнього повітря рекомендується носити ватяні шкарпетки, які добре вбирають піт, оберігають ноги від попрілостей, потертостей і одночасно від холоду. Якщо робота відбувається при низькій температурі і, наприклад, на бетонній підлозі, необхідний додатковий захист у вигляді устілки. Чоботи мають бути досить вільними. Тут додається можливість поворушити пальцями, що сприяє поліпшенню кровообороту в стопі і зменшує вірогідність виникнення обморожень.
Робота в гумовому взутті вимагає ретельного дотримання правил гігієни, щоб уникнути таких неприємних-наслідків, як грибкові захворювання і гнійні інфекції, що легко виникають при попрілостях і обмороженнях. Перш за все, необхідно ретельно мити ноги теплою водою з милом. Не слід користуватися для миття пральним порошком, оскільки він викликає сильне подразнення поверхневих шарів шкіри. Ноги бажано мити відразу ж після закінчення роботи (якщо є можливість,то безпосередньо на роботі) і обов'язково увечері. Після миття потрібно обов'язково присипати їх спеціальною пудрою для ніг. Рекомендується також додатково, принаймні раз або двічі в тиждень, робити ванни з відваром кори дуба, шавлії чи кропиви. Тривалість такої ванни - 10-15 хвилин. Потім добре змазати стопи кремом для ніг.
Автор Блогер. 26/08/2008
Причиною обмороження ніг може бути, вузьке і недостатньо тепле взуття. До чинників, сприяючих виникненню обморожень, відносяться порушення кровообігу (погане кровопостачання нижніх кінцівок), загальне ослаблення організму, погане харчукання і т, д. Особи, у яких спостерігається схильність до обморожень, повинні вже влітку або вже навесні почати гартування організму за допомогою ванн, душей чи обтирань.
Одним з найважливіших засобів захисту від холоду є відповідний одяг - легший при активних фізичних навантаженнях, наприклад під час спортивних занять або важкої фізичної роботи, і більш тепліший при менш інтенсивних. Ноги добре захистять шеретяні шкарпетки і взуття на товстій підошві.
При обмороженнях ніг рекомендуються гарячі 20-30-хвилинні ножні ванни на відварі картопляних очищень. Відразу ж після витирання ніг їх слідує намазати маззю проти обморожень.
При повторних обмороженнях і відмороженнях на ніч добре робити компреси з відвару листя волоського горіха і квітів календули (4 столових ложки суміші на 1 л теплої води і кип'ятити протягом 5 хвилин). Вдень обморожені місця змащують тонким шаром мазі проти обмороження.
Як профілактика, а також при хронічних станах можна у весенне-осінній період повторювати цикли фізіотерапевтичного лікування і добре прогрівати ноги на сонці.
Автор Блогер. 25/08/2008
ОЧИЩАЮЩЕ-ТОНІЗУЮЧА
Жменя солі і столову ложку питної соди розчинити в трьох літрах теплої води. Тривалість ванни 15-20 хвилин.
ТОНІЗУЮЧА
2 столових ложки трав кропиви і звіробію залити літрою кип'ятку. Тривалість ванни 15-20 хвилин.
ЗАСПОКІЙЛИВА І ЗМІЦНЮЮЧА
2 столових ложки змішай ромашки, льняного сім'я і хвої залити літрою кип'ятку, по можливості додайте столову ложку морської солі на літр настою. Тривалість ванни 15-20 хвилин.
ЗІГРІВАЮЧИ-РОЗСМОКТУЮЧА
Столову ложку порошку гірчиці розвести в половині стакану теплої води і залити літрою кип'ятку. Тривалість ванни 30 хвилин (до грунтовного зігрівання ніг). Після цього бажано одіти шерстяні шкарпетки.
ЛІКУВАЛЬНА З КАЛЕНДУЛИ
Столову ложку квіток календули заварити літрою кип'ятку. Тривалість ванни 15 -20 хвилин. Рекомендується при потертостях і подряпинах.