Розширення вен на ногах


Робота в положенні стоячи, так само як і тривала сидяча робота, сприяють порушенню кровообігу в нижніх кінцівках. Виникаючий застій крові в нижній половині тіла приводить до розширення вен і виникнення венозних вузлів.
Своєчасна профілактика розширення вен полягає перш за все в щоденному короткому відпочинку (15- 20 хвилин) лежачи, з ногами, піднятими вище за тулуб. При венозних вузлах, що вже з'явилися, відпочинок після робочого дня повинен бути значно довшим- 30-40 хвилин. Під час сну ноги також повинні бути в декілька підведеному положенні.
При природженій схильності до розширення вен або за наявності венозних вузлів роботу в положенні стоячи слід виконувати в еластичних панчохах або забинтувавши ноги еластичним бинтом. Бинтування починається від кісточок вгору. Краще всього це робити рано вранці після відпочинку, коли ноги ще не набрякли. Рекомендується раз або двічі в тиждень робити 10-20-хвилинні не дуже гарячі ванни (34-37°С) з додаванням лікарських трав.
В результаті природженого дефекту еластічпості судинної стінки або при порушеннях кровообігу під час вагітності на стегнах або в області кісточок може також виникнути сіточка розширених дрібних кровоносних судин.
Жінкам, у яких на погах є венозні вузли або описані вище розширення дрібних кровоносних судин, потрібно пам'ятати про необхідність достатнього вмісту в раціоні їх живлення таких вітамінів, як С і Р. Ім слід споживати багато овочів і інших продуктів в сирому вигляді і у жодному випадку не палити, оскільки нікотин сильно впливає на еластичність стінок судин.
При яскраво виражених венозних вузлах не можна робити масаж ніг без дозволу лікаря. В цьому випадку показаний (особливо при перевтомі) лише легкий масаж, який можна зробити самим. Такий масаж добре робити під водою під час приймання ванни або лежачи в ліжку після вечірнього душу. Він полягає в погладжуванні ніг від стопи до коліна і потім від колін до паху долонями обох рук.