Ваш дім

Автор Блогер. 11/09/2008


Часто ми навіть не усвідомлюємо, як багато чинників, залежних від нас самих, які впливають на наше здоров'я, зовнішній вигляд, а отже, на наше самопочуття, визначаючи радів юність, повну активності зрілість і щасливу старість. До цих чинників відносяться і перш за всеособиста гігієна, гігієна сну і побуту, правильне харчування, гігієна розумової діяльності, правильна організація робочого дня і відпочинку.
«Як тут організувати правильне життя, коли ми так завантажені роботою?» - можуть заперечити деякі читачки. Проте відомо, що саме жінки, надзвичайно зайняті на роботі і удома, все ж таки уміють виділити трохи часу і для себе, тоді як інші, менш завантажені, такого часу знайти але можуть. Швидше за все це пояснюється умінням увійти до ритму робочого дня, послідовно виконуючи заплановане. А для цього, природно, необхідні внутрішня самодисципліна, визначені організаційні завдання і... бажання.
Для працюючої жінки надзвичайно важливим є уміння організувати домашню працю. Всі члени сім'ї, від малого до великого, повинні мати певні обов'язки. Хоча відомо, що навіть дошкільнята дуже люблять, коли до них відносяться серйозно і поручають їм відповідальні справи. Справедливий розподіл домашніх обов'язків допомагає виробити у дітей відчуття відповідальності перед своїми близькими, бажання допомагати один одному. Від цього виграє найбільш завантажена персона - господиня будинку.
Взаєморозуміння, мирна і доброзичлива атмосфера в будинку роблять великий вплив не тільки в організації щоденних домашніх робіт, які сприяють появі у господині потреби поклопотатися небагато і про себе. Гарний настрій зберігає ваші нерви, береже наші сили.
Будь-які, маленькі або великі, непорозуміння негативно діють на нервову систему всіх членів сім'ї, що врешті-решт знаходить своє віддзеркалення в зовнішньому вигляді. Постійна психічна напруга приводить до появи серйозних порушень в opraiзмі. Багато хвороб є наслідком несприятливих стресових дій. Як приклад можна послатися на такі відомі захворювання, як виразка шлунку та дванадцятипалої кишки.
Мирна атмосфера в будинку неабиякою мірою залежить від чистоти, порядку і естетичного інтер'єру приміщень. Крім того, кожен в сім'ї повинен мати свій куточок, де можна відпочити і зберігати свої улюблені предмети, що також необхідне для хорошого самопочуття всіх членів сім'ї, а отже, і господині будинку.
Якщо ви хочете добре виглядати, в розпорядку вашого дня повинен також знайтися час для уранішньої гімнастики, короткого відпочинку (20-30 хвилин) протягом дня і короткої прогулянки - краще всього перед сном. Виконання цих рекомендацій допоможе жінкам укріпити своє здоров'я, якомога довше зберегти молодість і красу.