Засобом, який краще всього затушовує дефекти шкіри (наприклад, веснянки, плями і т. д.) і надає їй приємному вигляду, є тон. Тон може бути у вигляді крему - для нормальної і сухої шкіри або у вигляді пасти - для жирної шкіри (без висипок). При змішаному типі шкіри використовуються обидва види тону: на ніс, підборіддя, лоб накладається пастоподібний тон, на решту частин лиця - кремоподібний.
Тон підбирається під колір шкіри. При світлій шкірі тон повинен бути того ж самого відтінку. Сіро-жовтувату шкіру або шкіру землистого кольору можна пожвавити тоном з рожевим відтінком, а дуже бліду - з абрикосовим або персиковим. Червонявість обличчя і розширені судини добре закриває бежевий тон.
За допомогою тону можна до певної міри моделювати обличчя. Темний тон добре приховує дефекти, світлий, - виділяє форму обличчя. Широке обличчя відчутно звузиться при накладенні на його бічні області темнішого тону. Западші щоки стануть більш округлими, якщо покласти на них світлий тон. Довгий ніс можна «укоротити», трошки підтемнівши його на куприку, широкий ніс звузити, висветлів його середню лінію і притемнівши з боків. Гостре підборіддя згладжують за допомогою темнішого тону.
Характер накладення тону залежить від форми обличчя:
при овальній формі обличчя тон накладається рівномірно по усьому обличчю;
кругле лице притемняється з боків;
при квадратній формі обличчя притемняється нижня щелепа;
при надмірно подовженому обличчю притемняються підборіддя і лоб.
Тон накладають невеликими плямами на обличчя і шию і потім старанно розмазують так, щоб не було видно різниці в кольорі на межі обличчя і шиї.
При використанні пудри, рум'яний і тону вони накладаються в наступній послідовності: спочатку тон, потім рум'яна і в кінці пудра.
Підфарбовування губ є важливою частиною декоративної косметики. Губи повинні добре гармонувати зі усім обличчям. Перед підфарбовуванням губи слід змастити тонким шаром крему. Потім крем стирають, губи злегка припудрюють, і лише після цього накладають губну помаду. Уцьому випадку вона добре розмазується і прілипає до губ.
Перед повторним підфарбовуванням губ слід ретельно зняти залишки минулої помади. Краще всього повторити описану вище процедуру.
Безпосередньо підфарбовування губ починають з додання їм бажаної форми - промальовування контурів. Для цього використовується пензлик чи спеціальний олівець, колір якого відповідає кольору помади. Якщо контур робиться помадою, то вона акуратно набирається на кінчик пензлика. Потім контур рівно закрашують помадою.
За допомогою помади, покладеної відповідним чином, можна збільшити, звузити або змінити форму губ.
Наприклад, вузькі губи розширяються, якщо промальовувати контур, що виходить за межі губ. Дуже товсті губи можна частково затушувати за допомогою гриму і пудри. Помада в цьому випадку накладається в основному на середину губи, не акцентуючи контурів. При дуже великому роті губи підфарбовують, не доводячи помаду до куточків рота. Так само можна підправити і несиметричний рот. Опущені куточки рота компенсують, піднімаючи вгору межу верхньої губи.
Жінкам з овальною формою обличчя рекомендується зберігати природну форму губ. Можна лише злегка закруглювати нижню губу. Круглолицим не слід надмірно округляти верхню губу, оскільки це лише підкреслить округлість обличчя. При квадратній формі обличчя контури губ повинні бути плавними, а рот маленьким.
Дієта дуже ефективна можна скинути до 5 кг
Для цієї дієти Вам знадобиться 5 великих яблук, помідорів і огірків, 1 кг сиру (бажано знежирений або низькопроцентний), 5 зварених круто яєць, пляшка червоного вина.
Отже щодня протягом 5 днів вживати вищезгадані продукти в наступному порядку:
Ранок - яйце + помідор
Через 2 години - яблуко
Через 2 години - сир і огірок
Через 3 години - келих вина
І через 5 днів ви прекрасні!
Слідкувати потрібно не тільки за обличчям. Необхідно стежити також і за фігурою. У художників минулого не було єдиного погляду на красу форм тіла (Рембрандту і Рубенсу, наприклад, подобалися повні жінки), але сьогодні лікарі стверджують, що надмірна вага скорочує нам життя. Статистично доведено, що показники захворюваності і смертності огрядних людей вищі за середні дані.
Що ж робити для того, щоб схуднути і підтримувати нормальну вагу?
- Щодня нагадувати собі, чому ви хочете схуднути.
- Мати тверду волю і завзятість.
- Вживати низькокалорійну їжу, виключити з живлення цукор, користуватися тільки штучними замінниками цукру, виключити солодощі.
- Обмежити жири.
- Забезпечити достатнє обмеження тваринних білків, особливо пісного м'яса.
- Є багато овочів і фруктів.
- Кількість споживаного хліба звести до мінімуму (100-150 г в день).
- Обмежити споживання жирів до 20-30 г в день, краще всього використовувати вершкове або соняшникове масло.
Запам'ятаєте, що багато жирів містить не тільки свинина, але і ковбаси, сосиски, сардельки, гусак, качка, жирні сорти риби, копченина, паштети, майонез. Дуже калорійні також соуси і заправні соуси і супи.
- Виключити алкогольні напої.
- Займатися спортом або хоч би робити зарядку.
Скільки ми повинні важити?
У всьому світі прийнята формула Брока для встановлення маси тіла відносно зросту: ріст людини в см мінус 100 - нормальна вага людини в кг (для чоловіків мінус 10% - ідеальна вага, для жінок мінус 15%--ідеальна вага).
Наприклад, у чоловіка ріст 170 см нормальна вага - 70 кг, ідеальна - 63 кг; у жінки ріст 170 см нормальна вага - 70 кг, ідеальний - 59,5 кг
Ця дієта була складена відповідно до вказівок відомого швейцарського дієтолога д-ра Демола.
Денна доза містить наступне:
200-300 г вареного або ж тушкованого нежирного м'яса або риби,
2 яйця
0,5 л напівжирного молока
50 г цукру
50 г сира або сиру
100-150 г чорного хліба
100 г картоплі або ж борошняного гарніру
50 г масла
овочі і фрукти (за винятком груш і слив).
Ця дієта характеризується великим змістом білків (м'ясо, яйця, сирий), тому її можуть застосовувати тільки абсолютно здорові люди.