Секрети краси

У всі часи, краса жіночих ніг притягувала до себе чоловічі погляди. Стрункі ноги, високі каблуки і царська хода, здатні змусити чоловіка обернутися, та і не тільки. Але лише жінці відомо, що їй коштує така увага. Болі в ногах, втома, набряки ось, лише невеликий перелік плати за чоловічий інтерес. Звичайно, краса вимагає жертви, але тільки від тих, хто не уміє правильно доглядати за своїми ногами. Для інших же краса - це перш за все задоволення. Ти відносишся до першої групи? Означає наші секрети для тебе! З ними ти навчишся отримувати задоволення від своєї краси і від чоловічої уваги привернутого нею.

Секрет 1. Настали холода і природно, ти взула тепле взуття. На вулиці ноги, звичайно ж, повинні бути в теплі, але в приміщенні включено опалювання, тому необхідно перевзутися в легкі туфлі. Адже ногам повинно бути комфортно! А якщо їм жарко і вони потіють, який же тут комфорт?!

Секрет 2. Ви, звичайно ж, знаєте, що купувати взуття варто тільки з натуральної шкіри, адже в ній ноги «дихають». Але і при цьому іноді трапляються казуси, у вигляді неприємного запаху. У такому разі можна скористатися спеціальними дезодорантами для ніг. А можна просто з ранку нанести на ніжки трохи дитячої присипки, це зовсім недорогий засіб чудово вбирає вологу, а значить, про запах можна буде не хвилюватися!

Секрет 3. Для зняття напруги з м'язів ніг можна виконувати наступну вправу: Чергуйте сильну напругу ніг з їх повним розслабленням. Можна також провести кругові рухи носком ноги за годинниковою стрілкою і проти неї. Тільки старайтеся, щоб вас при цьому ніхто не бачив, все-таки на роботі. А після трудового дня проведеного на високих каблуках дайте відпочити не тільки собі, але і своїм ніжкам. Для цього зробіть невелику вправу: ступнею ноги покатайте маленький м'ячик. Хвилин по п'ять кожною ногою. Це зніме набряки і укріпить м'язи.

Секрет 4. Для зняття втоми і набряків допоможуть також спеціальні ванни. Приготувати їх не важко, а ефект виходить максимальний.
- пів стакана відвару з чаю, дубової кори і лимона виливаєте в таз з теплою водою і тримаєте до тих пір, поки вода не остигне. Можна додати також крапельку аромомасел чайного дерева і чебрецю.
- сік лимона (можна два) виливаєте в таз з гарячою водою. І опускаєте ноги на п'ятнадцять хвилин. Втому знімає на раз!
- шкірку від одного середнього граната залити стаканом води прокип'ятити протягом п'ятнадцяти хвилин. Вилити в таз з теплою водою і опустити ноги на п'ятнадцять хвилин, після процедури, витерті досуха ноги намазати живильним кремом.
Дані ванни чергувати і не лінуватися після процедур, небагато масажувати ноги.

Секрет 5. А щоб шкіра не тріскалася від перепадів температур і була ніжною і бархатистою, допоможуть лікувальні і зволожуючі маски.
- капустяний лист подрібнити до кашоподібного стану і накласти на ноги на годину, зверху для зручності можна надіти шкарпетку.
- чистотіл подрібнити і накласти на шкіру компресом на всю ніч. Вранці змити його в теплій воді, мочалкою.
- дві ложки сирної маси (без цукру) змішати з такою ж кількістю нежирної сметани і меду. На оброблені скрабом ноги покласти маску на двадцять хвилин, після чого змити теплою водою.

І хай ваші ніжки будуть не тільки красиві, але і здорові!

Ви підійшли до дзеркала, і вас охопив жах: "Невже ця утомлена жінка з вимерлим поглядом - я?" Не турбуйтеся! Подивитеся уважніше: адже у вас дуже виразні очі, правильні риси обличчя і чарівна усмішка. А що ще потрібне для того, щоб виглядати чарівною? Треба лише привести себе в порядок: зняти втому, приховати дрібні погрішності шкіри і підкреслити достоїнства. Часу у вас всього лише хвилин 30, тому - за справу!

ЗМИВАЄМО ВТОМУ - 10 ХВИЛИН

Спершу зніміть втому, накопичену за нелегкий трудовий день.
Якщо ви удома. Прямуйте в душ, де ви зможете освіжити не тільки тіло, але і душу. Якнайкращий варіант - контрастний душ: спочатку гарненько зігрійтеся під струменями теплої води, потім включіть холодну. Таким чином зміните температуру кілька разів, не допускаючи появи мурашок, неприємних відчуттів. Закінчите процедуру на холодній ноті. Після чого промокніть шкіру пухнастим рушником.

Перший крок зроблений - ви вийшли з душу повні сил і помолодшали!

Якщо ви на роботі. Також прийміть контрастний душ, але... тільки для рук, підставляючи не менше 3 хвилин долоні то під гарячу, то під холодну воду. Ефект від процедури майже такий же, як і після звичайного душу, затверджують рефлексотерапевти.

ЗАРЯДЖАЄМО БАДЬОРІСТЮ - 5 ХВИЛИН

Для того, щоб підбадьоритися, випийте стакан міцного чорного чаю або чашку зеленого чаю з лимоном. Чаювання можна доповнити декількома шматочками шоколаду, який є дієвим засобом від втоми, депресії і поганого настрою. Він забезпечує наш організм "швидкими" калоріями і енергією.

Ще один спосіб отримати заряд бадьорості - зробити масаж вух. Річ у тому, що на вушній раковині розташована безліч біологічно активних точок, відповідних тому або іншому органу і енергетично пов'язаних з ними. Масаж вух дає хороший струс всьому організму. Крапніть трохи м'ятного масла (флакончик з ним завжди корисно мати при собі) на подушечок пальців і легкими швидкими рухами потріть вуха, приділяючи особливу увагу мочкам.

І хай вас не турбує, що вони почервоніють, це скоро пройде, а ви будете енергійні і веселі протягом всього вечора.

ПОЗБАВЛЯЄМОСЯ ВІД МІШКІВ І СИНЯКІВ ПІД ОЧИМА - 5 ХВИЛИН

Якщо ви на роботі. Покладіте на очі прохолодні пакетики з випитим чаєм (краще, якщо перед цим вони трохи полежать в холодильнику) або ватяні тампони, окунув їх в заварку. Відкиньтеся в кріслі, розслабтеся і подумайте про що-небудь приємне. Всього 5 хвилин - і приголомшливий ефект: ваші очки виглядають так, як ніби то ви дійсно щодня спите по 8 годин, не сидите перед комп'ютером з ранку до вечора, встигаєте гуляти на свіжому повітрі і займатися спортом.

Якщо ви удома. Замість чаю спробуйте покласти на віка і шкіру навколо очей натерту картоплю. Проведіть процедуру, зручно розташувавшись на дивані. Заразом порадуйте своє личко маскою. Можете скористатися купувальною або приготувати маску самостійно. Для цієї мети підійдуть будь-які натуральні інгредієнти.

МАЛЮЄМО ОБЛИЧЧЯ- 10 ХВИЛИН

Якщо ви на роботі. Швидше за все, вам вдасться тільки підправити макіяж. Акуратно діючи ватяною паличкою, зітріть залишки "постарілої" косметики. Підновлятимете тіні, яскравіше промальовуйте контур губ і нафарбуйте їх помадою, сліди денної втоми приховайте легким шаром пудри.

Якщо ви удома. Перш ніж накладати макіяж, видалите залишки "уранішньої розкоші". Якщо ви не зробили цього до прийняття душу, то зараз - самий час. Очистіть обличчя молочком, залишки якого, у свою чергу, зніміть тоніком.

Вмивайтеся. Холодна кип'ячена вода освіжить шкіру. Протріть її шматочком льоду - це додасть вашому обличчю природний рум'янець. Накладіть крем. Тепер шкіра очищена, заспокоєна і готова до макіяжу, який зробить вас чарівними!

ІДЕАЛЬНИЙ МАКІЯЖ - ЗА ЛІЧЕНІ ХВИЛИНИ

Тональний крем лежатиме рівно, природно, якщо нанесете його швидко і рівномірно розподілите по всій поверхні обличчя і шиї. Окремі недоліки (тіні під очима, пігментні плями) сховайте за допомогою маскувального олівця.
Проведіть акуратно тонку і точну лінію, яка триматиметься на повіках весь вечір. Коричнева туш зробить макіяж натуральнішим, природнішим.

Матова помада - краще завершення вишуканого макіяжа. Наносите її за допомогою спеціального пензлика. Помада ляже тоншим рівним шаром, довго триматиметься на губах, а окрім цього, пензлик допоможе промальовувати витонченішу лінію.

Повноцінний манікюр - досить тривала процедура. Тому, якщо на нього немає часу, просто надайте нігтям правильну форму і нанесіть лак. Ідеальний варіант - лак відповідає кольору помади. Але зважаючи на брак часу можна скористатися і прозорим: якщо в поспіху нафарбуєте нігті не дуже рівно або лак раптом змаститься, то це не впадатиме в очі.

Духи - теж сильна жіноча зброя, але ваша мета - не задушити співбесідника, а розташувати до себе і зачарувати. Тому нанесіть декілька крапельок за вушко, на ліктьовий згин, зап'ястя і шию, і витікаючий від вас ніжний аромат буде цілком досить.

Знову подивитеся в дзеркало. Кого ви тепер бачите в нім? Не дивуйтеся, ця приголомшливо красива жінка - ви! Запам'ятаєте це відчуття - відчуття упевненості в собі і відчуття своєї невідхильності. Візьміть його з собою на вечір, і ви побачите, як воно передасться людям, що оточують вас.

Щоб схуднути, не треба давитися червоним перцем, пити яблучний оцет, ковтати пігулки для схуднення, зашивати шлунок або, ще гірше, заводити глистів! Не потрібно винити себе за зайву з'їдену булочку, виснажувати каральними і, деколи, дуже небезпечними дієтами, про які ви дізналися від подруг.

Дієта «3 години»
Суть дієти - вживати їжу потрібно через кожні три години. Це дієта - не утомливий і пароноїдальний підрахунок калорій, і не відмова від смачної і улюбленої їжі.

Ваш денний раціон повинен складатися з трьох основних блюд, двох легких закусок і одного шматочка солодкого.

Ви повинні з'їсти сніданок протягом шістдесяти хвилин після пробудження, а наступна їда повинна відбутися не раніше, але і не пізніше, ніж через три години. За три години перед тим, як ви ляжете спати, потрібно припинити їсти.

Вживаючи їжу регулярно, ви отримуєте потрібні білки, вуглеводи і жири. Найголовніше - це стежити за часом живлення і їсти невеликими порціями.

Не так важко привести себе у форму і підтягти тіло. Головне - виконувати правильні вправи, які впливають на всі м'язи. Пропонуємо Вам одне з них: виконання його займе всього лиш декілька хвилин, а результат ви побачите самі!
Як робити:
1. Підведіть тулуб, зігніть коліна, з'єднайте долоні разом. Спина повинна бути рівна.
2. Поволі вдихніть, випряміть спину, втягніть живіт. Тіло від верхівки до п'ят повинне утворювати пряму лінію.
3. На вдиху, плавно і поволі, переходячи в позу дельфіна, підніміть таз, при цьому не міняємо положення рук.
Можна ускладнити роботу, піднявши спочатку одну, а потім іншу ногу.
Вправу повторити 10 разів.

Перш, ніж зупинити свій вибір на тій або іншій зачісці, яка вдало підкреслить ваші достоїнства, слід визначити свій тип обличчя. А наші рекомендації допоможуть вам в цьому.
Овальне обличчя

Рекомендується м'яка ступінчаста стрижка або довге хвилясте волосся, яке трохи подовжує обличчя.
Не рекомендується все, що може порушити гармонію овалу - наприклад, зачіски, що сильно подовжують обличчя.
Кругле обличчя

Рекомендується подовжити обличчя, помітно зменшити його ширину.
Не рекомендується плоска голова з довгою "бахромою" і "мокрим" гелем.
Квадратне обличчя

Рекомендується ассиметрічная і об'ємна зачіска - це пом'якшить загальне враження, відверне увагу від широкого обличчя.
Не рекомендується стрижка "каре" з довгою "бахромою".
Подовжене обличчя

Рекомендується зменшити вертикальну лінію обличчя, розташувавши з боків м'які локони.
Не рекомендуються об'єм треба лобом і волосся, зібране ззаду.
Трикутне обличчя

Рекомендується зменшити ширину і додати об'єм на рівні підборіддя.
Не рекомендуються філірувати волосся на верхівці або потилиці, гола потилиця.

Обличчя у формі серця

Таку форму обличчя розпізнати досить складно. Щоб переконатися в тому, що ваша особа має серцеподібну форму, необхідно звернути увагу на лінію зростання волосся треба лобом. Вона має характерний виступ, лоб значно ширший за підборіддя.
Рекомендується збалансувати клиноподібне підборіддя. Це можна зробити за допомогою стрижки до рівня підборіддя з чубком, що частково приховує лоб, а також підвиваючи волосся на рівні підборіддя від обличчя.
Не рекомендується відкривати широкий лоб.
Трапецеподібне обличчя

Рекомендуется додати об’єм верхньому волоссю, сховати щоки і підборідок.

Не рекомендуются гладке волосся, а також коротка стрижка, що прилягаэ до голови.