Секрети краси

Автор Блогер. 31/10/2008

Існують продукти, які не тільки не додають нам зайвих кілограмів, але і допомагають залишатися завжди в одній і тій же вазі, а то й спалюють зайві, накопичені жири.

Грейпфрут

Він знижує рівень інсуліну, а це, у свою чергу, знижує ваше бажання чого-небудь перекусити. Регулярне вживання з кожним прийомом їжі половини плоду грейпфрута або 150 гр. його соку може в середньому понизити вагу за 2 тижні на 2 кг. Сік грейпфрута можна змішувати з соком апельсина і лимона. Це додатково буде укріплювати ваш імунітет і очищати організм від шлаків.

Зелений чай

Він запобігає утворенню ракових клітин. Допомагає запобігти виникненню серцево-судинних захворювань. Благополучно впливає на процеси метаболізму в організмі. Випиваючи 5 чашок зеленого чаю в день, ви втрачаєте 70-80 калорій.

Гостра їжа

Гострі спеції примушують ваш організм потіти, збільшують серцебиття, що, в свою чергу, прискорює метаболізм. Але, якщо ви любите гострі чіпси або гостру смажену їжу – це навряд чи допоможе вам скинути пару кілограмів.

Нежирні молочні продукти

Вони не тільки забезпечують ваш організм кальцієм, але і збільшують виробництво організмом гормону кальцитріолу - гормону, який примушує клітини спалювати більше жиру.

Вода

Вам буде складно скинути вагу, якщо ви вживаєте недостатньо рідині у вигляді чистої води. При нестачі рідини в організмі сповільнюються процеси метаболізму. Може знижуватися рівень глюкози в крові. З'являється слабкість і запаморочення.

Кориця

Всього лише чверть чайної ложки кориці, що з'їдається з їжею, допомагає засвоювати цукор ефективніше і знижувати рівень цукру в крові. А високий рівень цукру в крові, як відомо, приводить до утворення все нових і нових жирових відкладень. Її також можна використовувати замість цукру, оскільки у неї натуральний солодкий смак.

Білкова їжа

Для утворення м'язової маси необхідні білки. А чим більше у вас м'язів, тим більше жирів ви спалюєте – навіть якщо просто відпочиваєте. Більш того, для засвоєння білків витрачатися більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів. Кращі джерела білка - курячі грудки, риба, яєчні білки, індичка.

Автор Блогер. 23/08/2008

Суха шкіра тонка, ясно-рожева, погано переносить воду і мило, часто лущиться і чутлива до зовнішніх дій. Таку шкіру необхідно оберігати взимку від морозу, а влітку від сонячних променів. Тривале перебування під впливом несприятливих чинників зовнішнього середовища призводить до передчасної появи зморшок і старінню шкіри.
Сухість шкіри може бути природженою і набутою, наприклад в результаті поганого догляду за нею, неправильного вмивання, погано підібраних кремів. Суха шкіра вимагає дуже ретельного догляду.
Незалежно від того, є на обличчі косметика чи ні, його перед вечірнім умиванням протирають косметичним молочком і змиваючим кремом. Змив можна приготувати і самим. Для цього потрібно узяти 150 г свіжого несолоною свинячого сала, дрібно його порізати і покласти в маленьку каструльку. Цю каструльку поміщаємо у велику каструлю, наповнену кип'ятком, яку ставимо на вогонь. При такому методі не утворюються шкварки і витоплюється чистий свинячий жир, який зливаємо в скляну баночку. Після того, як жир остигне, до нього додаєте 10 крапель саліцилового спирту, і все ретельно перемішуєте.
Приготований змив накладаємо легким рухом кінчиків пальців на обличчя і шию через 5-10 хвилин стираємо ваткою, змоченою кип'яченою водою або косметичним молочком.
Оброблене таким чином обличчя слід умити жирним милом і обполоснути кип'яченою водою. Така шкіра погано переносить мило, то можна після її очищення вмиватися відваром липового цвіту (1 чайна ложка на стакан води) або рідким чаєм з молоком (4 столових ложок свіжого молока на стакан чаю). Шкіру, що лущиться, можна мити теплим відваром лляного сім'я (1 чайну ложку сім'я залити стаканом холодної води, закип'ятити і остудити).
На ніч використовують живильні креми або креми, що містять вітаміни. Якщо на обличчі є зморшки, то чергують регенеративні і вітамінізовані креми.
Вранці обличчя протирають косметичним молочком, а очі промивають слабким чаєм. Вдень під пудру накладається тонкий шар напівжирного крему, взимку переважно використовувати жирний крем. Він накладається тонким шаром, щоб шкіра змогла ввібрати його. Крем і пудра утворюють шар, що захищає шкіру від холоду. Влітку крем накладають товщим шаром, особливо при перебуванні на сонці.
Холодна погода, вітер або навіть тривале перебування в приміщенні з центральним опаленням можуть викликати сильне стягання сухої шкіри обличчя. У цих випадках слід протягом дня протирати обличчя косметичним молочком або настоєм лікарських трав.
Особливий багато клопоту приносить суха шкіра взимку і весною. Вона починає лущитися, з'являються червоні плями, у ряді випадків виникає відчуття паління і свербіння. У цей період догляд за сухою шкірою повинен бути особливо ретельним. Необхідно також звернути увагу на живлення, щоб в дієті не було недоста у вітамінах (зокрема вітамінів А і В).