Особливу проблему представляє догляд за ногами для осіб, які через свою професію вимушені працювати в гумовому взутті. Гумові чоботи, не пропускають повітря і тим самим не дозволяють випаровуватися ноту. Піт, що накопичується, сприяє розм'якшенню шкіри і виникненню грибкових захворювань.Робота в умовах підвищеної вологості вимагає відповідного захисту ніг. Незалежно від температури навколишнього повітря рекомендується носити ватяні шкарпетки, які добре вбирають піт, оберігають ноги від попрілостей, потертостей і одночасно від холоду. Якщо робота відбувається при низькій температурі і, наприклад, на бетонній підлозі, необхідний додатковий захист у вигляді устілки. Чоботи мають бути досить вільними. Тут додається можливість поворушити пальцями, що сприяє поліпшенню кровообороту в стопі і зменшує вірогідність виникнення обморожень.
Робота в гумовому взутті вимагає ретельного дотримання правил гігієни, щоб уникнути таких неприємних-наслідків, як грибкові захворювання і гнійні інфекції, що легко виникають при попрілостях і обмороженнях. Перш за все, необхідно ретельно мити ноги теплою водою з милом. Не слід користуватися для миття пральним порошком, оскільки він викликає сильне подразнення поверхневих шарів шкіри. Ноги бажано мити відразу ж після закінчення роботи (якщо є можливість,то безпосередньо на роботі) і обов'язково увечері. Після миття потрібно обов'язково присипати їх спеціальною пудрою для ніг. Рекомендується також додатково, принаймні раз або двічі в тиждень, робити ванни з відваром кори дуба, шавлії чи кропиви. Тривалість такої ванни - 10-15 хвилин. Потім добре змазати стопи кремом для ніг.
* Для того, щоб в лаку не з'являлися бульбашки повітря(які можуть зіпсувати манікюр) не трясіть баночку з лаком
* Якщо ж Ви хочете щоб ваші нігті висохли швидше, то занурте руку в прохолодну воду
* Коли ви бажаєте щоб манікюр зберігся на довгий час, то кожні 3 дні використовуйте повторно закріплюючий засіб
* Вважається, що у жіночих нігтів, оптимальний виступ на підлогу сантиметра, такі нігті не тільки будуть практичні але і добре виглядати
* Щоб нігті менше розщеплювалися, підпилюйте їх в одному напрямів
* Нігті можуть блищати не тільки від лаків, але і від замші, для цього потрібно натерти нігті до природного блиску
* Щоб нігті менше шарувалися, увіткніть і потримайте їх в часточках лимона в течій 5-10 хвилин
* Якщо хочете щоб Ваші нігті були менш ломкими і крихкими, ввітріть в них сік журавлини, на деякий час
* Знайте якщо в їжі, що приймається, дуже мало жирів і білків те сповільниться зростання нігтів
* Утримаєтеся від куріння, воно завдає шкоди не тільки легеням, але і нігтям, роблячи їх крихкішими, ломкими і із зміненим кольором
* При виконанні побутових робіт користуйтеся гумовими рукавичками, вони захистять від шкідливої дії миючих засобів
Причиною обмороження ніг може бути, вузьке і недостатньо тепле взуття. До чинників, сприяючих виникненню обморожень, відносяться порушення кровообігу (погане кровопостачання нижніх кінцівок), загальне ослаблення організму, погане харчукання і т, д. Особи, у яких спостерігається схильність до обморожень, повинні вже влітку або вже навесні почати гартування організму за допомогою ванн, душей чи обтирань.
Одним з найважливіших засобів захисту від холоду є відповідний одяг - легший при активних фізичних навантаженнях, наприклад під час спортивних занять або важкої фізичної роботи, і більш тепліший при менш інтенсивних. Ноги добре захистять шеретяні шкарпетки і взуття на товстій підошві.
При обмороженнях ніг рекомендуються гарячі 20-30-хвилинні ножні ванни на відварі картопляних очищень. Відразу ж після витирання ніг їх слідує намазати маззю проти обморожень.
При повторних обмороженнях і відмороженнях на ніч добре робити компреси з відвару листя волоського горіха і квітів календули (4 столових ложки суміші на 1 л теплої води і кип'ятити протягом 5 хвилин). Вдень обморожені місця змащують тонким шаром мазі проти обмороження.
Як профілактика, а також при хронічних станах можна у весенне-осінній період повторювати цикли фізіотерапевтичного лікування і добре прогрівати ноги на сонці.
ОЧИЩАЮЩЕ-ТОНІЗУЮЧА
Жменя солі і столову ложку питної соди розчинити в трьох літрах теплої води. Тривалість ванни 15-20 хвилин.
ТОНІЗУЮЧА
2 столових ложки трав кропиви і звіробію залити літрою кип'ятку. Тривалість ванни 15-20 хвилин.
ЗАСПОКІЙЛИВА І ЗМІЦНЮЮЧА
2 столових ложки змішай ромашки, льняного сім'я і хвої залити літрою кип'ятку, по можливості додайте столову ложку морської солі на літр настою. Тривалість ванни 15-20 хвилин.
ЗІГРІВАЮЧИ-РОЗСМОКТУЮЧА
Столову ложку порошку гірчиці розвести в половині стакану теплої води і залити літрою кип'ятку. Тривалість ванни 30 хвилин (до грунтовного зігрівання ніг). Після цього бажано одіти шерстяні шкарпетки.
ЛІКУВАЛЬНА З КАЛЕНДУЛИ
Столову ложку квіток календули заварити літрою кип'ятку. Тривалість ванни 15 -20 хвилин. Рекомендується при потертостях і подряпинах.
Нормальна шкіра у дорослих людей зустрічається украй рідко. Така шкіра гладка, матова, злегка рожева, пружна, без дефектів, стійка до впливі та чинників зовнішнього середовища і нормально реагує на дію мила і води. Нормальну шкіру миють увечері жирним або дитячим милом, споліскують теплою водою, а потім водою кімнатної температури. Якщо на обличчя накладений грим, то перед умиванням необхідно протерти його косметичним молочком. По ранках обличчя умивають холодною водою для освіження. Вдень можна використовувати невелику кількість напівжирного крему, накладаючи його тонким шаром (це особливо важливо взимку для оберігання шкіри обличчя від морозу). Влітку, особливо при загорянні на сонці, на обличчя накладається товстіший шар крему. Аналогічним чином оберігається від сонця шкіра обличчя у дітей і молоді.
Пересушування шкіри, особливо під час спортивних занять при перебування на пляжі, спричиняє за собою появу передчасних зморшок. В цьому випадку слід змащувати особу на ніч вітамінізованим або живильним кремом (суничним, жовтковим, хлорофіловим і т. д.). Добре також раз в тиждень оба раз в 2 тижні робити наступні маски.
СИРНА МАСКА.
Столову ложку свіжого сиру розмішати із столовою ложкою свіжого молока і додати половину чайної ложки журавлинного соку.
ЖОВТКОВА МАСКА.
У добре розтертий (збитий) жовток додати 10 крапель оливкового масла і 5 крапель лимонного соку.
МЕДОВА МАСКА.
Розтерти (збити) до білого кольору 1 чайну ложечку меду, накласти маску на чисто умите обличчя, а через 15-20 хвилин вмиватися спочатку теплою, а потім холодною кип'яченою водою.
ФРУКТОВІ МАСКИ.
Для масок використовуються свіжі роздавлені ягоди полуниці, абрикоса, персики або м'якоть огірків. Фруктові маски можна робити і взимку зі свіжозаморожених ягід та фруктів.